چگونه در یک آپارتمان زندگی سالم داشته باشیم؟
چگونه در یک آپارتمان زندگی سالم داشته باشیم؟
فقط به این دلیل که شما در یک آپارتمان زندگی می کنید و کنترل کمتری روی ساختمان دارید، به این معنا نیست که شما نمی توانید در محیطی دوستانه زندگی کنید. هنوز چیزهای زیادی برای کمک به شما وجود دارد.
مراحل
باغچه
- یک باغچه ی کوچک برای خود درست کنید حتی پشت پنجره یا درون پاسیو. برای افزایش کیفیت هوا یک باغچه ی زیبا طراحی کنید.
گیاهان آپارتمانی استرس افراد را کم می کند, کیفیت هوا را بهبود می بخشد. لازم نیست حتما باغبان باشید, گیاهانی که سریعا جوانه می زنند و در صبح جلوه ی خاصی دارند, بکارید.
- لباس مناسب فصل را بپوشید. در فصل تابستان کولر و در فصل زمستان بخاری را کم کنید.
هنگامی که احساس می کنید لازم است, پنجره و در را باز کنید تا هوای تازه وارد خانه شود. وقتی این کار را انجام می دهید حتما کولر را خاموش کنید.
برای حفظ گرمای خانه از پرده استفاده کنید و هنگامی که احساس کردید لازم است, پرده ها را کنار بکشید.
ترموستات
در صورت امکان ترموستات قابل برنامه ریزی برای منزل نصب کنید.
برای صرفه جویی در مصرف انرژی در اتاق هایی را که از آنها استفاده نمی کنید, ببندید.
- لوازم مصرفی با دوام و کم مصرف را انتخاب کنید. هنگامی که به آنها نیاز ندارید, دستگاه را خاموش کنید و از برق بکشید.
- مبلمان و ملافه هایی را خریداری کنید که حاوی مواد مضر نباشند.
- در مصرف آب صرفه جویی کنید, به خصوص آب گرم.
- برای بهداشت فردی خود از محصولات گیاهی استفاده کنید.
- به اندازه ی کافی مواد غذایی بخرید تا خراب نشوند. از آنها به درستی نگهداری کنید تا تازه بمانند.
روشنایی اتاق
- از لامپ های فلورسنت (CFL) یا چراغ های LED استفاده کنید. هر انتخابی می تواند یک کیفیت یا روشنایی را ارائه دهد اما مصرف آنها نیز مهم است.
- اجازه دهید هوای تازه لباس های شما را خشک کند. یک خشک کن الکتریکی معمولی حدود ۴۰۰۰ وات مصرف می کند و یکی از لوازم پر مصرف منزل است. خشک کردن لباس ها در فضای آزاد سر و صدای کمتری نیز دارد.
خشک کردن لباس
- یخچال و فریزر خود را یک بار در سال، برای بهبود کارایی و عمر آن تمیز کنید. اگر لازم بود یخ فریزر را آب کنید.
- در مورد برنامه ی بازیافت محلی که در آن زندگی می کنید اطلاعات کسب کنید و سعی کنید زباله های خود را برای بازیافت به درستی جدا کنید.
