طرز تهیه اسموتی موز

مواد لازم اسموتی موز آب ۱ پیمانه شیر ½ پیمانه جو پرک ¼ پیمانه موز ۱ عدد مغز بادام ۳ قاشق غذاخوری جوز هندی رنده شده ½ قاشق چای خوری…