رژیم شیر و خرما
رژیم لاغری شیر و خرما (رژیم لاغری سریع) صبحانه ۱ لیوان شیر کم چرب + ۲ عدد خرما + ۱ عدد میوه فصل نهار ۲ لیوان شیر کم چرب +…
رژیم لاغری شیر و خرما (رژیم لاغری سریع) صبحانه ۱ لیوان شیر کم چرب + ۲ عدد خرما + ۱ عدد میوه فصل نهار ۲ لیوان شیر کم چرب +…
رژیم ۱۵ روزه کانادایی رژیم کانادایی باید به همان شکلی که در اینجا توضیح داده میشود و بدون کوچکترین تغییری انجام گیرد. به خاطر داشته باشید که این رژیم ۱۵ روزه…
رژیم شیر تنها برای ۲ هفته میباشد، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین…
در رژیم لاغری ، پروتئین به عنوان سنگ بنا و ساختار کلی شناخته میشود ، و بطور اساسی مورد نیاز ماست . پروتئین ها به ایجاد سلول های جدید و…
رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می…
لاغری سریع در ۳ روز با یک میوه خوشمزه به نام موز آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از…
رژیم مدیترانه ای تاریخچه رژیم مدیترانه ای به سال ۱۹۶۰ باز می گردد . که در آن زمان کشور های امتداد ساحل مدیترانه از جمله یونانی ها ، ایتالیایی ها…
در این رژیم مهم ترین نکته این است که فکر نکنید گرسنه ماندن برای لاغری خوب است، درست برعکس، شما هرگز نباید به حد گرسنگی زیاد برسید. این رژیم اندازه…
روشهای غذایی برای لاغر کردن و کوچک کردن شکم وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور…
رژیم لاغری راه اصلی کاهش وزن و داشتن اندامی ایده آل است. می دانید که امروزه چاقی یک معضل محسوب می شود و همه ی از آن بیزار و فراری هستند….