خام گیاهخواری

چگونه یک نوجوان گیاهخوار شویم ؟

  چگونه یک نوجوان گیاهخوار شویم ؟ تبدیل شدن به یک گیاهخوار کاری پر استرس است, زیرا شما باید برخی مواد غذایی مهم را از رژیم خود حذف کنید. برای…

مضرات و فواید خام گیاهخواری

گیاه چه نقشی در تغذیه دارد؟ در یک الگوی غذایی سالم، توصیه می‌شود بیشتر کالری مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی گیاهی دریافت شود. در هرم‌های خوراکی تقریباً ۵۵…