خواص بامیه برای دیابت را بدانید
چـقـدر مفـید بـود ؟

خواص بامیه برای دیابت را بدانید

irnab.ir 79 خواص بامیه برای دیابت را بدانید

خواص بامیه برای دیابت را بدانید

خواص بامیه برای دیابت را بدانید

خواص بامیه , فواید بامیه , بامیه , مضرات بامیه

بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های C ,A و گروه B و عناصری از قبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج خواص فراوانی بر بامیهسلامت انسان دارد.
درباره خواص بامیه بدانید

خواص بامیه , فواید بامیه , بامیه , مضرات بامیه

irnab.ir 80 300x199 خواص بامیه برای دیابت را بدانید
درباره خواص بامیه بدانید
۲۵کالری دارد؛ پس کم کالری است.
۲ گرم فیبر دارد؛بامیه منبع خوبی از فیبر است.
بامیه ۴۶۰ واحد ویتامینA دارد؛ منبع خوبی از ویتامینA است.
درباره خواص بامیه بدانید
بامیهبسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماری ها از روده شروع می شوند. بامیهفیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر و دیورتیکولیت* را بشدت کاهش می دهد.
درباره خواص بامیه بدانید
خواص بامیه , فواید بامیه , بامیه , مضرات بامیه
درباره خواص بامیه بدانید

فیبر موجود در بامیه، نمایه گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بامیهبنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مفید می‌باشد.
درباره خواص بامیه بدانید
irnab.ir 81 300x225 خواص بامیه برای دیابت را بدانید
درباره خواص بامیه بدانید

موسیلاژ یک نوع فیبر موجود در بامیه می‌باشد که از طریق متصل شدن با نمک‌های صفراوی و اسیدهای چرب، موجب کاهش کلسترول و پروفایل لیپیدی خون می‌شود و برای بیماران قلبی و هایپرلیپیدمی توصیه می‌گردد. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی استبامیه، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.

بامیه


دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *